HealthySPA SUNROAD
HealthySPA SUNROAD

フィットネスジム、ホットヨガなど、最新設備に合わせた最新プログラムで、健康管理を楽しくサポートします。

営業時間
9:00~24:00

(最終受付 23:00)

当施設では、過去のオリンピック公式サプライヤーに選ばれている、「テクノジム」の筋トレマシン・ランニングマシン・エアロバイクなど総数50台以上を完備しています。

部位別筋力トレーニング

全てのマシンにモニターがついておりシートの調節方法やトレーニング方法を動画で確認する事ができます。

有酸素マシン

有酸素トレーニングができるマシンが充実、操作も非常に簡単です。テレビやYouTubeを視聴しながらトレーニングが出来ます。お持ちのヘッドセット(ヘッドホン)を接続する事で音声もお楽しみ頂けます。(バイク・トレッドミル・バリオ)

フリーウエイト

フリーウエイトエリアはスミスマシン(MAX120㎏)にパワーラック(MAX225㎏)、
さらにダンベルは30㎏までご用意があります。

パワープレート

微細な立体振振動による筋反射で筋肉に刺激を与え、血流を促し、短時間でより効率的にトレーニングやストレッチの効果を得る事ができます。

コンディショニング

コンディショニングとは、スポーツや日常生活の土台にあたるものです。トレーナーがお客様の各関節の動きを見て評価し、全身運動(歩く・走るなど)の中で各関節を正しく動かせるようにマンツーマン指導し、お客様の身体の機能改善・向上をサポートするパーソナルコンディショニングです。
コンディショニングを体験してみよう

血圧計・体組成計・体重計

トレーニングのみならず、健康状態のチェックも行えます。すべて無料でお使いいただけます。
体組成計は、測定結果がレシート状で出てくるので、記録として残すことができます。
例えば入会時に測定し、1か月後あたりを目安に再度測定すると、変化を見ることができます。

物販

プロテインなどの購入も可能です。

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イベント情報

コンディショニングを体験してみよう

トレーナー1人と最大5人のお客様のグループワークです。コンディショニングとは何かをご説明したり、バランスボールを使用したりして、楽しくご体験頂く会です。

管理栄養士による栄養相談会

管理栄養士による栄養相談会です。ダイエット編、筋力アップ編、健康増進編、なんでも相談編があります。普段の食事を見直したり、1日に必要な栄養素量を求めたりします。月により週の開催内容が異なりますので、ご確認をお願いします。

法人会員様募集

ホットヨガでは呼吸はとても大切なもの。鼻呼吸を意識しやすくし、自然と深い呼吸に導きます。また深い呼吸と香りの相乗効果により自律神経のバランスが整い、心と体もリラックスした状態に。体の力を抜きやすくなり、集中力を高めます。 集中力がアップすることで、自分の内面とも向き合いやすくなります。

アロマオイルを使用したレッスンもあり、アロマオイルに含まれる成分には、ホルモンバランスを整える、免疫力を高める、脂肪燃焼を促すなど、さまざまな効果があります。ホットヨガとは、室温約39度、湿度約60%のサウナのような空間で行うヨガのこと。普通のヨガよりも筋肉を伸ばしやすいため柔軟性がアップしやすく、同時に発汗量が多い点が特徴です。 このホットヨガには、女性に嬉しい美容効果がいくつもあります。ホットヨガのもたらす効果は、体の外側や見た目だけではありません。体の内側、精神にも大きな影響をもたらします。

ホットヨガの大きな特徴である「呼吸法」。ホットヨガでは、交感神経を優位にする胸式呼吸と、副交感神経を優位にする腹式呼吸を使い分けることで自律神経の乱れを整えます。暖かい室内でゆっくりと深い呼吸をすることで、自律神経のバランスが取れて心の底からリラックスすることができるでしょう。 心のモヤモヤが晴れていき、苛立ちや焦りがなくなるはずです。心と体のバランスが取れるため、ホットヨガが終わってベッドに入ってからもぐっすりと眠ることができるはずです。緊張をほぐしてリラックスすることができるので、日頃寝つきが悪い人や、睡眠が浅い人でも安眠することができるでしょう。

また自律神経のバランスが整うということは、ホルモンバランスの乱れも整うということです。更年期障害や不妊などに悩んでいる方にも、ホットヨガは有効と言えるでしょう。

・月ごとに告知されるデイメニューからお好きなレッスンを予約できる
・初心者からプロ級のプログラムが選べる
・年齢別、男女別、男女込みのプログラムが選べる
・総勢20名以上のインストラクターからプログラムが選べる。
・ホットヨガの後には温泉入浴ができる

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